Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga en geeft ruimte in het lichaam in de ruimste zin van het woord. Yin Yoga richt zich op het inwerken op het bindweefsel wat zich overal in het lichaam bevindt.
Het bindweefsel wordt opgerekt en gestimuleerd door op een passieve maar toch intensieve manier lang in een houding te blijven.
De gewrichten worden zo beweeglijker en actiever en er ontstaat meer opening en ruimte in het lichaam.
Het effect van Yin Yoga houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker wordend fysiek-, mentaal-, emotioneel-, en energetisch lichaam.
Je kunt Yin Yoga beoefenen om balans te vinden naast elke actieve of dynamische vorm van beweging. Maar ook als balans naast een langdurig eenzijdig fysieke belasting, zoals bij een zittend beroep.
Yin Yoga heeft alles te maken met mindfulness.
Een van de mooie effecten van Yin Yoga is de innerlijke stilte die het kan brengen.
Nieuwsgierig? Neem een grote handdoek, sokken en een vestje mee en kom vrijblijvend een gratis proefles doen.
Aanmelden mag op Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of via 0624240215.
