Yang Yoga is een actieve vorm van Yoga, waarbij Hatha Yoga en Power Yoga gecombineerd worden.

Power Yoga is ontstaan uit de eerste serie van Ashtanga Yoga en aangepast aan de westerse doelgroep. Het accent in deze oefenreeksen ligt op kracht en lenigheid en het in intensief en effectief. De zonnegroet, krachtige asana's (yoga houdingen) die elkaar vloeiend opvolgen, maar ook pranayama (ademhalingsoefeningen) en een eindontspanning zijn onderdelen van de Power Yoga.

"Het is ontspanning door inspanning"

Hatha Yoga is de moederyoga, van waaruit vele andere Yoga varianten zijn ontstaan. Tijdens Hatha Yoga (Ha is zon en Tha is maan) worden inspannende en ontspannende Yoga houdingen (asana's) afgewisseld. De zonnegroet is een vast onderdeel, de houdingen zijn meer statisch en de achtergrondmuziek is heel rustig en meer oosters. In combinatie met ademhalingsoefeningen (pranayama) ontstaat er meer balans in je lijf en in je hoofd.

 

Meld je nu aan voor een gratis proefles of bel 06 24 24 02 15 voor meer informatie.