In het najaar/winter bieden we Indoor Bootcamp in de sportstudio en in de lente/zomer gaan we naar buiten!!!

Bij INDOOR BOOTCAMP trainen we in de sportstudio. We werken individueel, maar wel in groepsverband waardoor je elkaar stimuleert en motiveert.

Plezier, afwisseling en een hoge intensiteit van deze total body workout zorgen voor een snel resultaat.

Na een Warming Up (soms op de spinningfiets) doen we functionele circuittraining, waarbij we 2 rondes doen met in elke ronde 6 tot 8 onderdelen. We gebruiken allerlei materialen, zoals stang met schijven, losse gewichten, kettlebells, 3 kilo ballen, 6 kilo zandzakken, elastieken/tubes, balansborden, springtouwen, trampolines enzovoort.

Het is geschikt voor ieder fitheidsniveau, want degene die je uitdaagt, ben jezelf!!
Challenge yourself en verbeter je coördinatie, kracht, conditie en fitheid.


OUTDOOR BOOTCAMP:

Zodra de klok een uur vooruit wordt gezet, starten we weer met Outdoor Bootcamp: een heerlijk, intensief buitenprogramma. 

Hardlopen en tussendoor veel krachtoefeningen doen, waarbij we gebruik maken van de natuurelementen.

Het hele zomerseizoen starten we bij de parkeerplaats van het Pagecentrum en trainen we een uurtje, bij regen en zonneschijn!! Zie het rooster voor dag en tijd.

Verder doen de liefhebbers van deze groep gezamenlijk mee aan de Cavemen Challenge, die jaarlijks in Exloo plaats vind.

DOE JE MEE? Meld je nu aan voor een gratis proefles of bel 06 24 24 02 15 voor meer informatie.